“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”程姥姥热灸膏
春分养生
1、要平抑肝阳。
2、要健脾益气。
3、要育肾养阴。
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，比如过敏。程姥姥热灸膏
我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。程姥姥热灸膏
北方：“春捂秋冻”很适合
养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。适当泡泡脚，全身温暖，保暖—春季也不能含糊。程姥姥热灸膏
南方：加强锻炼防病正当时
天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃。程姥姥热灸膏
大家最好采取以下措施：
一、消灭传染病。
二、经常开窗，保持空气清新。程姥姥热灸膏
三、增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力。程姥姥大健康
四、多吃些清淡的食物。程姥姥大健康
五、当然还是泡脚。程姥姥大健康
泡脚的好处
①保持气色活力：足底的穴位是身体器官的反应区，温柔刺激穴位有助于新陈代谢。程姥姥大健康
②促进血液循环：热刺激会使皮肤的毛孔张开、血管暂时扩张，改善血液循环流动。程姥姥大健康
③消除身体水肿：泡脚发汗，可把运动不畅的水分逼出体外，改善身体浮肿。程姥姥大健康
④改善手脚冰凉：脚从脚生，泡脚可使热量通过脚底的神经末梢传导至全身。程姥姥热灸膏
⑤提高睡眠质量：泡脚可抑制大脑皮层，能减轻头部血管压力，使人舒适放松。程姥姥热灸膏
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