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程姥姥热灸膏|教你如何在春分健康养生

课堂类别:健康养生       2019-03-20      发布人:刘绍兰    来源:网络    点击率:1095          查看评论  评论数0    转载

 “春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”程姥姥热灸膏


 
春分养生
 
1、要平抑肝阳。

2、要健脾益气。

3、要育肾养阴。
 
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生非感染性疾病,比如过敏。程姥姥热灸膏

我国南北气候差异很大,北方还是冰天雪地,南方早已春暖花开,所以南北方立春后的养生是不同的。程姥姥热灸膏
 

 
北方:“春捂秋冻”很适合

养生谚语“春捂秋冻”,说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。春季乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要“捂”,注意衣着的适宜。一般来说,转春时常有寒冷气候的反复,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些。适当泡泡脚,全身温暖,保暖—春季也不能含糊。程姥姥热灸膏

南方:加强锻炼防病正当时

天气逐渐回暖,白天渐长,气温、日照、降水上升和增多,这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏,各种病菌活跃。程姥姥热灸膏
大家最好采取以下措施:
 
一、消灭传染病。
 
二、经常开窗,保持空气清新。程姥姥热灸膏
 
三、增加户外运动,加强锻炼,提高机体的防御和抗病能力。程姥姥大健康
 
四、多吃些清淡的食物。程姥姥大健康
 
五、当然还是泡脚。程姥姥大健康

泡脚的好处

①保持气色活力:足底的穴位是身体器官的反应区,温柔刺激穴位有助于新陈代谢。程姥姥大健康

②促进血液循环:热刺激会使皮肤的毛孔张开、血管暂时扩张,改善血液循环流动。程姥姥大健康

③消除身体水肿:泡脚发汗,可把运动不畅的水分逼出体外,改善身体浮肿。程姥姥大健康

④改善手脚冰凉:脚从脚生,泡脚可使热量通过脚底的神经末梢传导至全身。程姥姥热灸膏

⑤提高睡眠质量:泡脚可抑制大脑皮层,能减轻头部血管压力,使人舒适放松。程姥姥热灸膏
 
 
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